自测排卵常用的八个方法汇总，只知道体温升高可不够

在家自己监测是否排卵有8个小妙招分别是：经期推算法（这个办法适用于月经周期正常的女性）、基础体温测量法、排卵试纸法、测晨尿法、卵泡监测法、宫颈粘液检查法、中间痛法、女性唾液激素检查。这8个方法基本是女性在家自己监测排卵的所有方法了，除此以外就是去医院做B超进行卵泡监测。

月经周期正常的女性可以直接推算

方法/步骤

很多女性测排卵日就是为了能够怀孕，但女性排卵期不一定会怀孕，这只能增大怀孕的几率，并非一定能够受孕。所以当排卵期同房后的夫妻没有怀孕也不要灰心丧气，这是很正常的，只要夫妻将自己的身体状态调理好，怀孕只是时间问题；如果长时间没怀孕还是需要去医院检查。

体温测量是一项简单推算排卵的方法

前面已经说了测排卵的方法，但是没说具体的步骤，所以下面就具体讲一讲如何通过这些办法测排卵。

1、经期推算法：这个方法只适用于月经周期正常的女性，她们的排卵日一般是在下次来月经前的第14天；

2、基础体温测量法：从月经开始的那一天测量体温，排卵日前后，基础体温有着明显变化，排卵日当天基础体温会明显下降，而排卵日后一天，基础体温明显上升，并且高于排卵日前一天；

3、测排卵试纸：在排卵试纸强阳后多久排卵中就可以看出，测排卵试纸可以测出排卵日，当测排卵试纸出现强阳后，就会慢慢减弱，如果以后减弱迹象，说明快排卵了，一般在24小时~48小时就会排卵；

4、测尿法：监测晨尿液中的LH值，当LH峰值出现后，在12小时~24小时之间就会排卵；

5、卵泡监测法：试管婴儿取卵方法时常用的办法，一般会在取卵前一直监测卵泡，一旦卵泡成熟就会立即取卵，所以也可通过卵泡监测来找到排卵日；

6、宫颈粘液检查法：排卵日当天的分泌物会很粘稠，可以出现拉丝的现象，一般可拉直10~15厘米；

7、中间痛法：部分很敏感的女性会在排卵前出现下腹疼痛的症状，一般这个感觉出现后，24小时内就会排卵；

8、女性唾液激素检查：在排卵日前，女性体内激素明显增加，而根据相关研究表明，女性唾液中的激素相关激素也会随之增加，如果唾液激素出现峰值，说明就快排卵了。

其实排卵日的测量对于没有生育需求的女性来说没有意义，所以这部分女性正常生活就好，不比担心排卵的问题。但是对于很多月经周期不正的女性来说，不管打不打算怀孕，都需要调整好月经周期，这样排卵的时间才会规律。