促进排卵的运动;排卵期做什么运动可以促进怀孕：促排卵运动：让你的身体自然怀孕

促排卵运动：让你的身体自然怀孕

本文将从以下六个方面，详细阐述促进排卵的运动以及排卵期做什么运动可以促进怀孕：骑自行车、游泳、瑜伽、慢跑、普拉提、跳绳。这些运动能够帮助身体调节内分泌，增加卵巢功能，促进排卵，提高受孕率。对于想要自然怀孕的准妈妈们来说，这些运动是非常有益的。

骑自行车

骑自行车是一种非常好的有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，增加血液循环，提高心肺功能。在排卵期进行骑自行车运动，可以促进卵巢功能，增加卵泡的数量和质量，增加排卵的可能性。骑自行车还可以锻炼腰腹部肌肉，增加盆底肌肉的弹性，提高受孕率。

游泳

游泳是一种全身性的运动，可以促进身体的血液循环，增加氧气供应，提高身体的免疫力。在排卵期进行游泳运动，可以促进卵巢功能，增加卵泡的数量和质量，增加排卵的可能性。游泳还可以锻炼背部肌肉，增加盆底肌肉的弹性，提高受孕率。

瑜伽

瑜伽是一种非常受欢迎的运动方式，可以促进身体的柔韧性和平衡性，增加身体的稳定性和协调性。在排卵期进行瑜伽运动，可以促进卵巢功能，增加卵泡的数量和质量，增加排卵的可能性。瑜伽还可以调节身体的内分泌系统，提高身体的免疫力，增加受孕率。

慢跑

慢跑是一种非常好的有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，增加血液循环，提高心肺功能。在排卵期进行慢跑运动，可以促进卵巢功能，增加卵泡的数量和质量，增加排卵的可能性。慢跑还可以锻炼腰腹部肌肉，增加盆底肌肉的弹性，提高受孕率。

普拉提

普拉提是一种非常好的全身性运动，可以促进身体的柔韧性和平衡性，增加身体的稳定性和协调性。在排卵期进行普拉提运动，可以促进卵巢功能，增加卵泡的数量和质量，增加排卵的可能性。普拉提还可以锻炼腰腹部肌肉，增加盆底肌肉的弹性，提高受孕率。

跳绳

跳绳是一种非常好的有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，增加血液循环，提高心肺功能。在排卵期进行跳绳运动，可以促进卵巢功能，增加卵泡的数量和质量，增加排卵的可能性。跳绳还可以锻炼腰腹部肌肉，增加盆底肌肉的弹性，提高受孕率。

总结归纳

促进排卵的运动是一种非常好的自然怀孕的方法。通过骑自行车、游泳、瑜伽、慢跑、普拉提、跳绳等运动，可以促进身体的内分泌调节，增加卵巢功能，提高受孕率。在排卵期进行这些运动，可以增加排卵的可能性，提高受孕的成功率。对于想要自然怀孕的准妈妈们来说，这些促排卵运动是非常有益的。