顺产过程分7步并非每步都会痛，这两个阶段才是疼痛难忍

孕妈除了怀胎十月的辛苦，还要经历分娩阵痛，每个生产的阶段孕妈都很不容易。尤其是在胎儿娩出之前孕妈承受着常人难以忍受的痛苦。正产的顺产分娩流程一般分为7步，在这个过程中胎儿下坠和内旋转的时候，孕妈会相当痛苦，孕妈可以在医生知道下用力，才能减轻痛苦。

孕妈分娩时要经历宫缩痛

方法/步骤

分娩过程即胎儿从母体内脱离的过程，顺产是分娩方式的一种，也是自然的生产方式。初产妇顺产比经产妇顺产的时间更久，从第一产程到宫口开全需要11~12个小时左右，顺产的时间比较长，生产的过程也比较复杂，大致可分为7个步骤。

顺产的过程大致分为7个步骤

正常分娩的七个步骤

顺产时妈妈们在产床上疼痛难忍的生着孩子，却不知孩子在体内发生着如此难以置信的大翻转，正是由于宝宝一步一步的向下，翻转，仰伸等，妈妈才能顺利生产，而宝宝，也是从鬼门关走了一遭才来到妈妈身边的。所以，这种母与子的情感，或许是爸爸也不能感受到的。

顺产分娩七大步骤如下：

1、衔接

衔接也叫入盆，胎头以半俯屈状态以枕额径进入骨盆入口。部分初产妇在预产期前1-2周内胎头衔接，经产妇多在分娩开始后胎头才开始衔接。

2、下坠

胎头沿骨盆轴前进的动作称为下坠，这是胎儿娩出的首要条件。当子宫收缩时胎儿头部会慢慢下降，当宫缩间歇期胎儿头部会往回缩，就是这样一个反反复复的动作让孕妈感受到非常痛苦。

3、俯屈

当胎儿头部进入产妇骨盆降至骨盆底时，原处于半俯屈的胎头枕部遇阻力使下颌接近胸部，变成俯屈体态，这样才有利于胎头继续下降。

4、内旋转

到了这一产程时，胎儿的头部会围绕骨盆纵轴旋转，称之为内旋转，也就是宝宝会有一个慢慢翻身的动作，为他下一步的安全娩出做准备。这时候的产妇会感觉特别的疼痛难忍。

胎头下降的过程孕妈会特别痛苦

5、仰伸

当完全俯屈的胎头下降达阴道外口时，宫缩和腹压继续迫使胎头下降，使胎儿的头部和脸部(额、鼻、口)相继娩出。

6、复位及外旋转

抬头娩出后，胎儿的肩膀会发生复位，使胎头与胎肩恢复正常的位置。然后胎肩继续娩出，旋转至胎头与胎肩保持垂直关系，称为外旋转。

7、胎肩及胎儿娩出

当胎儿双肩娩出后，其下半身便能顺利的娩出，这个时候整个胎儿娩出的过程全部完成。

顺产时三个产程

孕妇在顺产时一般分为三个产程，经历过的孕妈肯定是能够很清楚的感受到。但很多还未生产的孕妈还是有点茫然的。对于顺产时的三个产程，其实孕妈适当了解即可，毕竟到时候胎儿发动之后，全身感觉到的都是疼痛，哪里还分什么第一、二、三产程。不过也要切记每个产程该怎么用力，以免到了关键时刻发现力气早已经用完了。

分娩时三个产程如下：

1、第一产程

第一产程又称“宫颈扩张期”，是指从产妇出现规律性的子宫收缩开始到宫口开到10厘米为止，也就是常说的“开到10指”。这一产程时比较慢的，特别是前三指是比较耗时的。孕妈在这一产程时要记住多注意补充营养，保存体力，而不要大喊大叫，大喊大叫反而会增加疼痛感，还消耗了体力。

第一产程耗时长

2、第二产程

第二产程又称“胎儿娩出期”，是指从宫口开全到胎儿娩出为止。这一产程重要的是要正确用力，促使胎儿快速娩出。产妇要根据医生的指导进行吸气和呼气，并在生产时自行摸索用力方式，在宫缩刚一开始时先深深地吸足一口气，闭口不要漏气，然后随着子宫收缩的节奏向肛门方向用力，直到宫缩结束为止。宫缩间歇时要注意安静地休息，不要用力。

3、第三产程

第三产程又称“胎盘娩出期”。这一阶段是比较快的，胎儿娩出后不久，随着轻微的腹痛胎盘剥离排出。然后医生查看是否有伤口，处理好伤口即可，此时，产妇安静休息并配合即可。

分娩时的小技巧

与其由别人来说分娩小技巧，其实更多的是依靠孕妇在分娩时自行摸索。在分娩前，孕妇需要多走动走动，适当的走动对分娩有提速的作用。

分娩时，放松心情，在一次次呼气和吸气中摸索方法，以及根据医生的指导进行用力。分娩时像拉粑粑的说法一点也不为过。如果孕妈不能想象的话，那可以在平时上厕所的时候适当的感受一下。