我今年18岁,女,有宫寒,经常都是有手脚冰凉的症状,还经常痛经,月经不调,就总是延迟,推迟三到四天,每次不是很多。暂时还没有性生活,还没有试过避孕药,没有去医院检查过,第一次来的时候没有痛经的感觉,然后第一次之后就总是痛经了,一般是痛两天,是能够忍受的,但我想问问有什么调理方法吗?
综合回答
18岁女生月经总是推迟,还伴随2天的痛经可以考虑找中医面诊,开中药来进行对症调理治疗,一般要在月经的前一周去开药,通常需要治疗3到6个月就会明显缓解。如果是需要治疗痛经,那么一般只有在出现疼痛的时候,服用布洛芬缓释胶囊来进行对症止痛,或者服用短效避孕药来抑制排卵,从而也可能具有缓解痛经的作用。但中药治疗痛经可能更好,而且治标又治本。
女性痛经要少吃生冷食物
痛经是很多女性都会遇到的问题,有的时候会出现痛苦难忍的情况。痛经如何调理是很多女性都在关注的问题,下面就具体讲讲调理的方法:
- 1注意保暖。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性,在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候,要披一件长袖外套,保护身体不受凉;
- 2多食用温性的食物。常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶,喝下去后不仅全身舒服,子宫也得到了温暖,还有利于经血顺畅流出;
- 3注意补血。经血的流失会让一些女性出现贫血,其中以缺铁性贫血为常见。因此在来潮之前,多吃一些富含铁元素的食品,如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁帮助促进血液的生成,避免经期出现贫血的症状;
- 4平时注意锻炼身体,来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的,静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下,只要多走走路就行,强度适中,又能使血流畅通;
- 5少吃生冷食物。跟肠胃怕冷一样,经常吃冷饮,也会对子宫造成伤害,因此千万不要贪吃冰淇淋,贪喝冰饮。而性寒的食物,如苦瓜、西瓜、马齿苋等,对于有上火症状的人来说,可以败火、清热解毒,但是对于经期前后的女性朋友来说,在这个特殊时期应当尽量少食,以免经血淤积体内,造成疼痛难忍。
参考回答
- 痛经要营养均衡,虽然健康规律的饮食无法减轻痛经,但是我们可以通过自身改善饮食的健康状况。我们要避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
- 黑木耳除了可以补血之外,还可以有效促进胃肠蠕动,从而增加我们的饱腹感。因为黑木耳富含了纤维与胶质,而且他的热量也是比较低的,通常是每100g约含铁1.1mg,低热量、高纤维,是理想的减肥食材,同时也是缓解痛经的必备食材。
- 痛经患者在日常生活中应锻炼身体、保持良好心情以保证身心健康,戒烟戒酒、经期避免受凉、需遵医嘱服用药物等均可以缓解痛经。同时要定期复查,了解治疗效果,也有助于医生调整治疗方案。
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