区别真假宫缩方法多多，最简单还是得看疼痛规律

宫缩是孕妇到了孕中晚期时，胎儿胎头朝下对子宫造成的牵拉刺激产生的一种子宫反应，一般分为真宫缩和假宫缩，真宫缩是女性临产前的有规律的子宫疼痛现象，而假宫缩即孕中期后出现无规律无周期的子宫反应，真假宫缩在疼痛规律上有着极大的区别，一般根据这一点就能够将二者区分开来。

假性宫缩是无规律无周期性的

方法/步骤

宫缩是孕妇孕期的一个正常妊娠现象，通常女性开始宫缩也表示胎儿对子宫的牵拉刺激越来越大，而随着怀孕时间的增加，这种刺激也会慢慢增加，直到胎儿足月，要临产的时候就会发生有规律性的，周期性的，较为强烈的子宫疼痛，这就是真宫缩。

真宫缩的频率是有规律性的

很多孕妇到孕晚期时，特别是到了胎儿足月，接近预产期或者过了预产期还未生产的女性，经常会分不清自己是真的宫缩还是假的宫缩，其实这二者有十分明显的区别，主要有以下几点：

1、真宫缩是有规律的，每次子宫收缩的强度会逐渐增强，每次收缩持续约30秒，每次收缩间隔5-6分钟；假性宫缩持续的时间非常的短，力量也比较弱，在时间上根本没有什么规律可言；

2、真宫缩伴有明显腹痛，时间相对较长，且腹痛会越来越严重；假宫缩只会感受肌肉处有收缩，下腹部变硬，有轻微的疼痛感；

真的宫缩会伴随明显的腹痛

3、真宫缩会伴随宫颈管的消失和宫口扩张，假宫缩不会。

以上三点就是真假宫缩的主要区别，根据这几点区别就可以区分出真宫缩和假宫缩，而在临产前真假宫缩是会进行过度的，一般来说孕妇到要临产时，假宫缩的频率会加强，然后持续一两晚以后转变为规律宫缩，然后开始开始进入临产，通常会在十小时以后分娩。

但是如果到预产期时女性迟迟没有发生真宫缩，依旧是持续性的假宫缩，并且腹痛明显的话，就一定要重视，最好去医院待产，因为超过预产期的时间越长就越不稳定，迟迟不真宫缩也可能意味着妊娠异常。