女性不孕不育的食疗、女性不孕不育的中医食疗方案

女性不孕不育的食疗

女性不孕不育是指女性在正常的性生活条件下，未能在一年内怀孕或经常流产的症状。女性不孕不育的原因很多，其中饮食因素也是一个重要的因素。下面介绍一些女性不孕不育的食疗方法。

一、多吃含有维生素E的食物

维生素E是一种抗氧化剂，能够减少卵子和的氧化损伤，提高生育能力。含有维生素E的食物有：花生、芝麻、杏仁、葵花籽、鸡蛋、瘦肉等。建议女性每天摄入15毫克的维生素E。

二、多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是构成卵子和的重要成分，因此女性不孕不育患者应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、瘦肉、鱼、虾、蛋类、豆腐等。

三、多吃富含叶酸的食物

叶酸是一种重要的营养素，能够预防胎儿神经管缺陷，提高怀孕的成功率。含有叶酸的食物有：绿叶蔬菜、豆类、坚果、全麦面包、鸡肝等。建议女性每天摄入400-600微克的叶酸。

四、多喝牛奶

牛奶富含钙质，能够促进卵子的发育和成熟，提高生育能力。建议女性每天喝500毫升的牛奶。

女性不孕不育的中医食疗方案

中医认为，女性不孕不育的症状与身体的阴阳失衡有关。下面介绍一些女性不孕不育的中医食疗方案。

一、四物汤

四物汤是一种中药方剂，由当归、熟地、川芎、白芍组成。四物汤具有补血、调经、滋阴的功效，适用于因血虚、气虚、阴虚而导致的不孕不育症状。

二、党参炖鸡汤

党参炖鸡汤是一种中药食疗方，由党参、枸杞、红枣、鸡肉组成。党参具有补气、益阳、生津的功效，枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，红枣具有补血、养心的作用，鸡肉具有滋阴、补虚的作用，适用于因气虚、血虚、阴虚而导致的不孕不育症状。

三、黄精炖鸽子汤

黄精炖鸽子汤是一种中药食疗方，由黄精、鸽子、枸杞、红枣组成。黄精具有滋阴、清热、生津的功效，鸽子具有滋阴、补气、润肺的作用，枸杞和红枣具有滋补肝肾、养心安神的作用，适用于因阴虚、气虚而导致的不孕不育症状。

以上是女性不孕不育的食疗、女性不孕不育的中医食疗方案，建议女性在饮食上注意均衡，多吃富含营养的食物，同时结合中医食疗方案，调理身体，提高生育能力。