试管移植前锻炼身体能增加成功率吗？

我老婆输卵管堵塞严重堵塞，去了很多医院治疗也不见好，我们也快35岁了，不想再折腾了，就打算做试管婴儿，但是听说做试管上了30岁以后，成功率就会比较低。听我朋友说经常锻炼身体有调理的作用，对做试管很有帮助，主要的帮助就是能够提升试管婴儿的成功率，这是真的吗?

综合回答

试管移植前经常锻炼身体确实能够增加试管移植的成功率。锻炼身体除了能保证身体的年轻以外，男性常锻炼身体，且注意饮食的话有助于提高精子的质量与活力，女性经常锻炼身体，作息规律排出的卵子也会更优质。在做试管之前，可以常锻炼的有氧运动有跑步、瑜伽、有氧舞蹈、游泳等，这些运动能够保持身体的活力。

注意饮食是增加试管移植成功率的方法之一

当然试管移植前经常锻炼能增加移植的成功率是片面的，还需要配合饮食、作息、心情的好坏来综合评判。下面给大家整理了一些做试管前值得我们遵守的事项。

1、注意饮食：近期要保持饮食清淡以及营养全面，多吃青菜和水果、五谷粗粮、豆类和豆制品、奶类和奶制品等。其次，少吃辛辣、生冷的食物以及过于油腻、过度滋补的食物等，更不能抽烟喝酒，浓茶和咖啡、碳酸饮料等也不能接触；

2、放松心情：这是进行试管移植之前非常重要的一个事项，要及时通过正确的方式缓解精神压力，不能过于紧张或者忐忑不安，否则就会对移植造成不好的影响；

3、劳逸结合：平时要养成良好的作息习惯，尤其在试管婴儿移植之前应该保证睡眠充足和劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜，以防止身体素质降低；

4、注意保暖：近期要多关注天气变化，根据气温变化适当增减衣物，尤其睡觉的时候应该避开风口，也不能睡在凉地上，防止身体着凉受寒而感冒；

5、注意锻炼身体：平时最好能养成坚持锻炼身体的好习惯，比如每天运动半个小时左右，可以帮助提高身体素质，排出体内的垃圾毒素，也能提高试管婴儿移植成功率，但是做完移植后就不能再做任何剧烈运动了；

6、积极配合医生做好各项检查和准备措施：移植当天应该洗澡，做好外阴的卫生护理措施，换上干净的衣服。其次，在具体移植时应配合医生憋尿做B超，利于移植手术顺利进行。

参考回答

• 移植后需要吃以蛋白质高、易消化的食物为主：很多新鲜胚胎移植后会有腹水，如果发现腹水，胸水，应该多喝鱼汤、冬瓜汤、西瓜汁、橙汁、牛奶、鸡蛋等，这些都是利尿增加蛋白质的好东西。胚胎移植后，吃易消化的食物尤为重要，因为大便干燥肯定会腹部收缩用力，这样不利于胚胎着床。
• 多吃润肠通便食物：移植后晚期在接近来月经的时间，阴道可能会出血，这绝不能说是没怀孕的表现。患者需要调整心态，继续打针，按时验尿及血。保持大便通畅，有便秘习惯者，多吃蔬菜、香蕉、必要时喝蜂蜜，可用开塞露帮助解大便。
• 移植后从到家以后开始卧床的48小时期间，除了上洗手间，可以平卧、侧卧。但是切记不要起床，可以斜靠在床上，但是角度必须小于45度。起床的时候，不要一下子坐起来，应该先侧身，用手撑着床慢慢起来。在移植后的48小时以内不要洗澡，避免用力的运动。例如，慢跑或者骑自行车都不能进行，不要提任何重的东西直到怀孕测试。