孕22周自我感觉胎动频繁，该怎么正确数胎动?

我28岁，头胎第一次怀孕，现在22周，今天发现胎动比之前频繁，因为我是头胎不太懂，还没数过胎动，今天动的时间段跟之前差不多，但是动的幅度大而且比较久，所以比较担心。而且网络上说法很多，我自己也看不懂，也就一直没数过，请问该怎么正确数胎动?

综合回答

孕22周自我感觉胎动频繁，可以在早中晚各数一个小时，每小时胎动计数乘以4，这样就是12小时胎动，如果12小时胎动超过20次，就认为胎儿是正常的，如果12小时胎动小于10次，这可能是胎儿有一些异常，主要是胎儿缺氧的表现，一定要引起重视，需要及时到正规的医院进行胎儿监测进行胎心检测。

胎动要在早中晚固定时间数

当然，数胎动前也要有所准备，首先，数胎动应该在饭后一小时再进行，如果有小便要排净，不要憋尿。拿一个专门记胎动的小本本，写上日期、时间，然后可以画“正”字或其他方式记录。准妈妈不要仰躺，可以用坐着、半卧或者侧身躺的姿势。要保持平静，不要有紧张、生气等不好的情绪，也不要在剧烈运动后或者疲劳状态下数胎动，因为这些都会影响宝宝的状态，记录就不准确了。

而记数方法，连续的胎动、间隔时间5分钟以内的胎动只能算一次。间隔5分钟以上再动，才能算第二次胎动。比较准确的方法是，每天早、中、晚固定时间，数一个小时，如果觉得每天三次太麻烦，也可以在晚上胎动比较频繁的时间数。比如你的宝宝喜欢在晚上6点到10点之间活动，也可以连续记录1~2小时的胎动数，再计算平均每小时宝宝动了几次。1小时胎动3到5次就表明宝宝的情况良好，晚上活跃时能到6到10次。

参考回答

• 胎动监测是孕妇自测了解胎儿宫内情况很简便有效的方法之一，胎动随孕周的增加逐渐有弱变强，但足月时又会因羊水量和子宫空间的减少而减弱，胎动从早、中、晚数一次，每2小时一次为正常，胎动每2小时大于等于6次提示胎儿宫内缺氧。
• 想要正确的数胎动，需要在怀孕28周后，早中晚各数一个小时左右，才是较为准确的。一般正常情况下，一小时内胎动三次左右，但是有些孕妇的体质不同，在胎动次数上也会有所差异，想要判断腹内的胎儿是否有异常，还需要结合自己的胎动规律。