女人连吃三周的叶酸可以让白头发可以变成黑发吗？

我表姐今年40岁了，月经量已经少了，也慢慢的有一些白头发了，他非常的在意，一开始他会把白头发全部拔了，但没想到后面越长越多，后面也染了几次，发质不仅变差，而且根部的白发也总是冒出来，然后她就开始研究白发变黑发的方法，不知道从哪听说连吃三周的叶酸可以让白头发可以变成黑发，请问真的可以吗?

综合回答

头发白吃叶酸并不能变黑，就算连吃三周也没用。叶酸是一种水溶性维生素，参与人体代谢的全过程，有助于人体重要物质DNA的合成，对白发没有任何治疗作用。如果希望白发变黑，可以多吃些黑芝麻、制何首乌，核桃等，对白头发变黑有好处。不过，白发是一个自然趋势，尽管可以通过饮食来改善，但是效果有限。

吃黑芝麻有利于白发变黑

叶酸是一种人体必需的营养元素，备孕女性吃可以防止胎儿畸形，但它并不能使白发变成黑发，女性要想使白发变黑，可以吃以下食物：

1、黑芝麻：黑芝麻富含蛋白质、维他命A、维他命E、卵磷脂等营养成分，能帮助红细胞增长，还能增加身体内的黑色素，有利于白发变黑；

2、制何首乌：可以到药房购买适量的制何首乌，每天饮用少量的制何首乌茶，有助于白发变黑；

3、核桃仁：头发白说明肾功能开始下降，补肾能让头发变黑，而核桃就可起到补肾的作用，多吃核桃仁能改善肾功能，使头发变黑。

总之，吃叶酸对头发变黑没有什么帮助，想要改善白发可尝试以上食物，但效果因人而异，最好理性对待。假如是由于疾病引起的头发变白，食疗没有效果，就应该用药物来治疗。

参考回答

• 先天性白发患者通常在饮食中多吃黑豆、黑芝麻和枸杞，可以帮助白发变黑，也可以帮助头发调节。对于后天性白发，可以调整自己的情绪，同时注意睡眠时间，在饮食中可以吃更多富含维生素和矿物质的食物。也可以用何首乌泡头发，坚持一段时间，也会改善白发。
• 白发吃叶酸并不会变黑，叶酸是补充身体所需的营养物质，是身体不可缺少的一种维生素，但是对白头发没有什么好处。白发有可能是由于精神压力过大所致，也可能是遗传因素造成的，也不排除是营养不足，或者黑色素聚集出现障碍。
• 白发的出现很可能使身体缺乏氨基酸，遗传也可能导致白发，你可以试着多吃黑芝麻，因为这可以改善白发，也可以使用含有首乌成分的洗发水，通常吃更多的黑色食物，改善白发也有一定的效果。
• 叶酸具有预防神经管畸形的作用，不可能使白发变黑。叶酸又称维生素B9，是一种水溶性维生素药物，是组织细胞发育和生殖所必需的物质。缺乏维生素B9可能导致巨幼细胞血虚，但不可能影响黑发到白发，也不会因为及时补充维生素B9而使白发形成黑发。