50岁女性绝经后长期吃叶酸片对身体有好处吗？

我今年50岁，绝经半年，自从绝经后我就感觉自己情绪一直不稳定，特别容易生闷气，而且人也老得特别快，体力不如从前，走几步就有点累，自己买了保健品吃，但感觉好像没什么用，今天朋友说让我吃叶酸，有人告诉她吃50岁长期吃叶酸可以帮助稳定情绪，延缓衰老，老得没那么快，但我感觉这有点像广告，夸大了叶酸的作用，所以我想问下绝经后长期吃叶酸真的对身体有好处吗？

综合回答

绝经期女性长期吃叶酸对身体是有好处的，因为叶酸是一种水溶性维生素，可以促进红细胞的生长和新陈代谢，帮助绝经期女性提高身体免疫力，延缓衰老的速度。但每个绝经期女性的情况不同，是否能够长期服用叶酸片需要咨询医生，不要自己盲目用药。在叶酸片期间也要关注自己的身体变化，如果出现任何异常，要及时到医院就诊检查。

吃叶酸片可延缓绝经期女性衰老速度

进入绝经期后，由于卵巢功能衰退导致雌激素水平急剧下降，女性会出现情绪不稳定、免疫力下降、焦虑、易怒等更年期综合征，此时可以通过吃叶酸片缓解，除此之外，绝经期女性吃叶酸片还有以下好处：

1、预防疾病：女性绝经后吃叶酸片可以有效预防乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜炎等妇科疾病，还可以预防老年痴呆、缺血性心脏病、骨质疏松等身体疾病；

2、延缓衰老：绝经后女性的卵巢功能衰退的比较严重，导致身体衰老的速度也会变快，吃叶酸片可以促进身体红细胞的再生能力，延缓女性衰老的速度；

3、提高免疫力：绝经后的女性普遍免疫力下降，比较容易生病，服用叶酸可以促进身体的血液循环，排出身体的毒素，并提供身体所需维生素，提高抵御疾病的能力。

叶酸片属于一种药物，是药三分毒，并不能随便吃。绝经期女性服用之前最好去医院检查身体，根据医生的建议确定用药的时间和剂量，避免用药过量，产生对身体有害的副作用。此外，叶酸也不一定要从药品中获取，绿色的蔬菜和新鲜水果中也含有足量的叶酸，如苋菜、西兰花、甜菜、芦笋、橘子、草莓、樱桃等，女性可以在日常生活中多吃这些食物，是补充叶酸最佳的方法。

参考回答

• 50岁女性已经绝经并且在身体有疾病的情况下，可以长期补充叶酸，但不同病症服药的时间有差异。如果是患有慢性溶血性贫血的女性，至少要服用1个月的叶酸，但病情没有转好的话，可能需要遵医嘱延长服药的时间。如果是患有巨幼细胞贫血，只需要服用2到4周即可。但不管吃多久的叶酸，期间都需要按时去医院复查，身体已经恢复正常就需及时停药。
• 绝经期女性除了吃叶酸之外，想要身体免疫力提高或者预防疾病的话，还需要及时补充含丰富蛋白质或维生素的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，平时要适当的外出晒太阳或者运动，可以慢跑、散步或者打羽毛球等，促进钙的吸收，提高身体的机能。
• 通常来讲，绝经期女性可以每天吃2次叶酸，一次一片就够了，具体的服用剂量因人而异，建议咨询一下医生。需要注意的，叶酸并不是吃得越多越好，过量服用可能会导致食欲不振、恶心、腹胀等不适反应，因此，一定要遵医嘱服用，以免对身体造成不良影响。